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怎么样可以排除宿便_排除宿便的最好方法-焦点热讯

2023-03-10 17:56:30     来源 : 互联网


(资料图片仅供参考)

1、病情分析：消除排便最好的方法就是多喝温水。

2、每天早上起床后可以喝一杯温水或者淡蜂蜜水。

3、喝水后可以适当运动。

4、早餐要吃清淡易消化的食物，不要吃辛辣、生冷、油腻的食物，养成定时排便的习惯。

5、这些都是非常好的清理肠道的方法。

6、平时要多吃新鲜蔬菜水果，多吃五谷杂粮，每天加强体育锻炼，促进肠胃蠕动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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